Filosofía
Comprendé el idioma de la práctica. Una guía rápida de los términos fundamentales que escucharás en tu camino hacia el bienestar interior.
Asana(Ah-sah-nah)
Originalmente significaba "asiento" para la meditación. Hoy define a todas las posturas físicas de la práctica de Yoga.
Pranayama(Prah-nah-yah-mah)
El control o extensión de la energía vital (Prana) a través de técnicas específicas y conscientes de respiración.
Namaste(Nah-mah-stay)
Un saludo de profundo respeto que significa: "La luz divina en mí reconoce y honra la luz divina en ti".
Om / Aum(Ohm)
Considerado el sonido primordial del universo. El mantra más sagrado, cantado para armonizar y enfocar la mente.
Chakra(Chah-krah)
Ruedas o vórtices de energía a lo largo de la columna vertebral. Los siete principales regulan aspectos físicos y emocionales.
Vinyasa(Vin-yah-sah)
Movimiento sincronizado con la respiración. Un flujo continuo que enlaza una postura con otra de manera armónica.
Savasana(Shah-vah-sah-nah)
Postura del cadáver. La relajación final al terminar la clase, crucial para asimilar los beneficios energéticos generados.
Ahimsa(Ah-him-sah)
No violencia. Es el primer principio ético del Yoga. Aplicable hacia los demás, hacia el medio ambiente y hacia uno mismo.
Mantra(Mahn-trah)
Un sonido, palabra o frase repetida que ayuda a mantener la mente enfocada durante la meditación, elevando la vibración.
Mudra(Moo-drah)
Un sello o gesto simbólico (generalmente con las manos) que canaliza la energía hacia una zona específica del cuerpo o mente.